Massage

Een stevige, intense massage, voor sporter en niet-sporter. Voor het aanpakken van je klachten met technieken uit de klassieke massage: drukken, strijken en kneden van je spieren, maar ook met fricties en pijn-puntbehandelingen.

Een rustige en milde massage. Voor je fysieke en mentale ontspanning. Werkt diep in op je lijf. Het helpt om de spanning in je lijf te voelen en los te laten. Daarbij is ook aandacht voor je ademhaling belangrijk. 
De intensiteit van de massage wordt aangepast aan wat je nodig hebt.

Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in spieren. Die veroorzaken vaak op een andere plek klachten. Een triggerpoint in de nek veroorzaakt bijvoorbeeld hoofdpijn. Massage van het triggerpoint roept de klacht op maar maakt die ook langzaam milder. Door dat vaak te herhalen verdwijnt de klacht. Je leert dat ook zélf te doen.

Een pittige massage voor het losmaken van verklevingen in bindweefsel onder de huid en rondom de spieren. Met het aanhaken aan de randen van spieren en botweefsel, en het rollen en trekken door de huid, worden met name hardnekkige klachten aangepakt.

Het op rek brengen van bindweefsel (fascia) onder de huid en om de spieren. Daarmee komt in het klachtengebied en daarbuiten ruimte vrij voor herstel. Deze techniek gebruik ik veelal in combinatie met andere massage.

Door zachte, pulserende bewegingen op je huid worden onderhuids afvalstoffen en vocht afgevoerd. Deze drainage van je lymfevaten geeft ontspanning en verlichting van je klachten. Je kunt deze techniek ook zelf leren toepassen.

Ontspannende of klachtgerichte massage op een speciale massagestoel, met je kleding aan. Hierbij worden verschillende massagetechnieken toegepast: sport- en ontspanningsmassage en myofasciale stretching, maar ook Japanse drukpunttechnieken (shiatsu).